#Well運動
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▍本週『加開 兩堂平日 晚上時段』
#本週三（6/23）晚上七點
• 白白老師 『間接循環彼拉提斯』
課程中將會帶領你，小至啟動核心肌群，大至培養四肢肌耐力，並兼具輕有氧之效，核心、肌耐力、有氧訓練，三個願望同時滿足。
#本週四（6/24）晚上7點
• Como老師 『舒壓彼拉提斯』
課程中將會帶領你，使用入門至中度彼拉提斯動作，鞏固核心強化四肢肌耐力，達到運動同時放鬆身心的效果。
▍課程免費，名額有限，有興趣的Well粉請趕快加入官方LINE@並輸入『跟著老師動次動』
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課前準備：
▍設定Google Meet 參與會議
▍鋪上瑜珈墊、換上舒適運動服
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#justwell #線上運動 #在家動起來
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